ハリー・ケイン選手の鍼ケア｜身体を整える習慣と研究から分かること

大城正光

11月6日

読了時間: 2分

更新日：5 日前

ケイン選手の鍼ケアから考える、身体を整える習慣

2026年のバロンドールを受賞したハリー・ケイン選手。しんきゅうコンパスの11月6日配信をきっかけに、本人のインタビューと公式発表を確認しました。鍼を含む身体のケアを、競技生活を支える取り組みの一つとして考えてみましょう。

UEFAは2026年10月26日にケイン選手の受賞を発表しています。9月18日公開のMARCAの本人インタビューでは、スポーツ医アレハンドロ・エロリアガ氏と2020年3月から取り組み、現在のコンディションを支える存在として感謝していることが確認できます。

鍼や電気を使う鍼を受けていることは、海外のスポーツ報道でも紹介されています。

米国の公的研究機関NCCIHは、腰や首の痛み、変形性膝関節症に伴う痛みなどで、鍼が役立つ可能性を紹介しています。

まずは睡眠、食事、無理のない運動を土台に、張りや痛みが出る場面、翌日まで残る疲れ、動かしにくさを振り返ってみましょう。調子に合わせて運動量や休息を調整し、必要なときに施術や医療機関への相談を組み合わせていきます。

teru.fitでは、身体の状態とご希望を確認し、鍼灸・整体・ストレッチ・トレーニングから必要な内容をご相談いただけます。痛みが落ち着いた後のケアも、一律の通院頻度を決めず、生活や運動の目標に合わせて考えます。

鍼では一時的な痛み、出血、内出血などが起こる場合があります。服薬中、妊娠中、電気を使う鍼を希望する方でペースメーカーなどの医療機器を使用している場合は、事前にお伝えください。強い痛みや急な悪化があるときは、鍼で様子を見続けず医療機関に相談してください。