【腰の痛みの原因と治し方】

浦添・宜野湾で腰痛に強い整体・鍼治療の専門解説

「長時間立っていると腰がつらい」

「朝起きると腰が痛い」

「ぎっくり腰を何度も繰り返している」

腰の痛みは、多くの方が一度は経験する症状です。

しかし、原因は人によってさまざまで、正しいアプローチをしないと慢性化しやすいのが特徴です。

当院では、整体・鍼治療・カッピング・トレーニングを組み合わせ、症状に合わせた腰痛治療を行っています。

■ 腰痛の主な原因

腰痛は「腰そのもの」だけが原因ではありません。

実は、全身のバランスや生活習慣によって複合的に発生します。

① 筋肉の硬さ・コリ

長時間の座り姿勢、運転、立ち仕事などで

腰まわりの筋肉が硬くなり、痛みにつながります。

② 骨盤の歪み

骨盤が前傾・後傾しすぎると腰に負担がかかり、

痛みや張りの原因に。

③ お尻・太もも・体幹の筋力低下

腰がサポートされず、腰椎（腰の骨）に負担が集中します。

腰痛持ちの多くが、股関節まわりの筋力不足を抱えています。

④ 神経の問題（坐骨神経痛など）

お尻の筋肉の圧迫や背骨の問題によって

足に痺れや痛みが出ることも。

⑤ ストレス・自律神経の乱れ

寝不足・緊張・精神的ストレスによって

筋肉が硬くなり、慢性的痛みとなるケースも。

■ 当院の腰痛治療（整体 × 鍼 × カッピング × トレーニング）

症状や原因によってアプローチを組み合わせます。

① 鍼治療（深層筋アプローチ）

腰痛の多くは、

・腰方形筋

・多裂筋

・大殿筋

・中殿筋

など、**奥の筋肉（深層筋）**が硬くなることで発生します。

鍼は深部までピンポイントで届くため、

「重だるい痛み」「慢性的な腰痛」にとても効果的です。

② 整体（骨盤・背骨の調整）

全身のバランスを整え、腰の負担を軽減します。

「腰だけ」でなく、

✔︎ 骨盤

✔︎ 股関節

✔︎ 背骨

✔︎ 肋骨

などを総合的にチェックして施術します。

③ カッピング（血流改善）

筋肉のこわばり・血行不良が強い方に最適。

老廃物の排出を促し、腰の重だるさが軽くなります。

④ トレーニング・リハビリ指導

腰痛改善で最も欠かせないのが 正しい筋肉の使い方。

痛みを改善するだけでなく、

再発しないための身体づくりをサポートします。

特に

・お尻

・太もも裏

・体幹

のトレーニングは効果的です。

■ ぎっくり腰にも対応しています

急な激痛で動けない「ぎっくり腰」。

無理に動かすと悪化するため、適切な施術が重要です。

当院では、痛みの強さに合わせて

・負担の少ない鍼治療

・軽い調整

・炎症を抑えるケア

を行い、早期回復をサポートします。

■ 腰痛は“放置しない”ことが最短の改善

「そのうち治る」と我慢してしまうと、治りが遅くなり、慢性化しやすくなります。

腰痛は早めに原因を見極め、

正しい治療とトレーニングを行うことで

確実に改善していきます。

■ 腰痛でお悩みの方へ

・長年腰の痛みに悩んでいる

・朝起きると腰が固い

・ぎっくり腰を繰り返す

・坐骨神経痛のような痺れがある

一つでも当てはまる方はお気軽にご相談ください。

浦添・宜野湾エリアで腰痛に強い治療院として、

あなたの身体に合わせた最適な施術をご提案します。

LINEから24時間ご予約可能です！