変形性股関節症｜脚の付け根の痛み・靴下が履きにくい方へ【浦添・那覇】

大城正光

10月18日

読了時間: 3分

更新日：10月24日

🌿 症状別・施術の進め方｜変形性股関節症

歩き始めに脚の付け根が痛い、靴下を履く・足の爪を切る動きが難しい。変形性股関節症では、歩行だけでなく生活の細かな動作も確認したいポイントです。

📌 変形性股関節症をどう捉えるか

股関節の軟骨や骨などに変化が生じ、痛みや動く範囲の制限を伴う病気です。日本では股関節の形成不全などを背景とする場合もあり、背景には加齢や負荷に加えて、股関節の形など複数の要因が関わります。診察とX線などで評価します。

歩き始め、長く歩いた後、階段、靴下を履くときの痛みを確認します。股関節の可動域、歩き方、筋力、過去の診断や手術、医師からの活動制限も整理します。

一度に歩く距離を減らす、手すりや適切な歩行補助具を使うなど、必要な活動を続ける工夫を検討します。痛みを我慢して歩数だけを増やさないようにします。

診療方針に合わせ、軽い筋力運動や負担の少ない活動から検討します。股関節を無理に開く、強くひねるストレッチではなく、許容できる範囲を確認します。

股関節周囲の張りや痛みへの相談に応じて鍼、整体・ストレッチを選び、日常動作や筋力のトレーニングを組み合わせます。手技だけ、運動中心などの選択肢もあります。関節の変形を手技で元に戻すことを目標にはしません。

低い椅子や床座りでつらい場合は、座面の高さと立ち方を変えます。靴下や爪切りなども無理な可動域を繰り返さず、補助具や家族の助けを活用できるか考えます。

歩ける時間、夜間痛、立ち上がり、靴下を履く動作を比較します。運動の翌日まで強い症状が残る場合は、強度や回数を下げます。

転倒後の強い脚の付け根の痛み、体重をかけられない状態は速やかに受診します。安静時痛や夜間痛、生活の支障が続く場合も整形外科で治療の選択肢を相談してください。人工股関節術後は主治医の制限を優先します。

痛いので動かさない方がよいですか？

負担を調整しながら、取り組める活動を選びましょう。関節の状態と反応に合わせ、取り組める運動を医療者と検討します。

困っている動作や生活の場面、受診歴、医療者からの活動制限もお伝えください。teru.fitでは、身体の状態と希望に合わせ、鍼・整体／ストレッチ・トレーニングから必要な方法を選びます。鍼は出血・内出血などのリスクも説明し、同意のうえで行います。

執筆：大城正光（鍼灸師・柔道整復師／teru.fit）。