【四十肩の原因と治し方】

浦添・那覇・宜野湾で四十肩に強い鍼灸・整体・パーソナルの専門解説

「肩が上がらない…」

「寝返りするだけで痛い」

「服を着るのもつらい」

40代〜60代の方に多い 四十肩（肩関節周囲炎）。

放置してしまうと数ヶ月〜1年以上続くケースも少なくありません。

今回は、四十肩の原因・症状・治療方法について、専門家として分かりやすく解説します。

■ 四十肩とは？

四十肩（肩関節周囲炎）は、肩関節周囲の 筋肉・関節包（カプセル）・腱板（けんばん） が炎症を起こし、

・痛み

・可動域の低下

・夜間痛（寝る時に痛む）

などが起こる症状です。

「急に肩が上がらなくなった」「腕を後ろに回せない」というのが典型です。

■ 四十肩の主な原因

① 肩関節を支える筋肉の硬さ

長時間のデスクワーク・運転・家事・育児で、

肩甲骨や上腕を支える筋肉が硬くなり、炎症が起きやすくなります。

② 関節包（カプセル）の癒着

動かさないことで関節まわりの組織が固まり、

「肩がロックされたように動かない」状態になります。

③ 血流不足

血流が悪くなると修復力が低下し、痛みが長引きます。

■ 四十肩の症状の進み方（3段階）

● 急性期（痛みが強い時期）

腕を動かすと鋭い痛み。寝返りでも痛む。

炎症が強く、無理に動かすと悪化する期間。

● 慢性期（固まって動かない時期）

痛みは落ち着くが、肩が上がらない・後ろに回らない。

「動かない」がメインの悩みに変わります。

● 回復期（動かせるようになる時期）

適切な施術とリハビリで肩の動きが戻る段階。

■ 四十肩は自然に治る？

自然治癒する場合もありますが、放置した場合、元の可動域に戻らないケースが多いです。

特に

・肩が90度以上上がらない

・夜間痛が続く

・半年以上改善なし

という方は、治療が必須です。

■ 当院の四十肩治療（鍼 × 整体 × トレーニング）

四十肩は「痛みの改善」と「動きの改善」の両方が必要です。

当院では3つのアプローチを組み合わせて施術します。

① 深層筋への鍼治療（北京堂式中国鍼）

四十肩の根本原因である

・棘上筋

・棘下筋

・小円筋

・大円筋

など「肩の奥の筋肉」までしっかりアプローチ。

深部のコリを緩めることで、痛みと可動域を改善します。

② 肩甲骨と背骨の整体

肩だけを施術しても四十肩は改善しません。

肩甲骨・胸椎・肋骨・首の動きを整えることで、

肩関節がスムーズに動ける状態に戻します。

③ 可動域トレーニング・セルフケア指導

動かし方を誤ると悪化するので、安全に動かすためのピンポイントのリハビリを行います。

「どこまで動かして良いか？」

「痛みがある時の正しい使い方は？」

を分かりやすくお伝えし、再発も予防します。

■ 四十肩は早めの治療がベスト

「そのうち治るかも…」

そう思って放置すると、治療期間が倍以上になることもあります。

早期の施術は、

✔︎ 痛みの軽減

✔︎ 可動域の確保

✔︎ 治癒のスピードUP

につながります。

■ 四十肩でお悩みの方へ

・腕が上がらない

・洗濯物を干すのがつらい

・夜に痛みで目が覚める

・半年以上改善しない

一つでも当てはまる方は、早めにご相談ください。

現在の状態をチェックし、あなたに合った最適な施術をご提案します。

LINE・お問い合わせフォームからお気軽にどうぞ。