母指CM関節症｜親指の付け根・瓶のふたを開ける痛み【浦添・那覇】
更新日：17 時間前
🌿 症状別・施術の進め方｜母指CM関節症
瓶のふたを開ける、鍵を回す、洗濯ばさみをつまむ。親指の付け根に痛みが出る場面で、確認したい病気の一つが母指CM関節症です。手首の親指側が痛むドケルバン病とは、関係する組織が異なります。
📌 母指CM関節症とは
親指の付け根にあるCM関節の変形性関節症です。つまむ、ひねるなど親指に力を入れると痛みが出ることがあり、進行すると腫れや変形、開きにくさがみられます。
🔍 施術前に確認すること
痛みの位置、つまみ動作とひねり動作の違い、親指の開きやすさ、腫れを確認します。画像検査などによる診断を踏まえ、腱鞘炎や他の関節の病気との区別を確認します。
⚖️ 負担調整とケアの進め方
瓶のふた用の補助具を使う、つまむ力を手のひら全体へ分散するなど、関節への負担を減らす工夫を検討します。何をすると困るかから対策を選びます。
装具の使用や医療機関での治療方針を確認します。ケアで関節を強くねじったり、変形を押して戻そうとしたりせず、痛みを増やさない範囲で手を使う方法を練習します。
🌿 鍼・整体・ストレッチ・トレーニングの選び方
親指の関節を保護しながら、前腕周囲の整体や鍼を選ぶことを検討します。手の使い方の練習を中心に、痛みを増やさない運動を組み合わせる場合もあります。強い関節矯正は行いません。
📌 必要な方法を状態とご希望に合わせて選び、単独でも組み合わせでも進めます。
🏠 日常で取り入れる工夫
開けにくいふたを無理に一度で開けず、補助具や両手を使いましょう。細い物を強くつまむ時間を減らし、持ち手を太くできるか検討します。
🔍 次回に確認する変化
ふた開けや鍵の操作など、同じ生活動作のやりやすさを比較します。痛みの軽減と関節の変形の変化は分けて考えます。
医療機関への相談を優先する目安
痛みが強く生活に支障がある、変形や腫れが進む場合は整形外科へ。装具、薬、注射、手術などは関節の状態と生活の困りごとに応じて判断されます。
よくある質問
親指が痛ければ、腱鞘炎ですか？
親指付け根の関節症と腱鞘炎では、痛む位置や負担のかかる組織が異なります。名前を決めつけず、診察で確認しましょう。
浦添・那覇のteru.fitへのご相談
母指CM関節症について、診断を受けている方は主治医の説明や活動制限もお伝えください。teru.fitでは、身体の状態を確認し、鍼・整体／ストレッチ・トレーニングから対応を検討します。
参考資料・執筆者
執筆：大城正光（鍼灸師・柔道整復師／teru.fit）。
