顎関節症｜口が開けにくい・噛むとあごが痛いときのケア【浦添・那覇】

大城正光

10月18日

読了時間: 3分

更新日：10月24日

🌿 症状別・施術の進め方｜顎関節症

食事であごが痛む、口が開けにくい、開閉で音がする。顎関節症では、あごの関節と噛む筋肉、日常の癖などを確認します。噛み合わせや姿勢の一つだけを原因と決めつけないことが大切です。

📌 顎関節症をどう捉えるか

あごの関節や周囲の筋肉の痛み、口の開けにくさ、関節の音などを伴う病態です。歯の病気などでも似た痛みが生じるため、まず歯科・口腔外科で確認します。痛みのない音については、生活への影響も踏まえて対応を相談します。

食べる・あくび・会話などでの痛み、開けられる範囲、ロックする感覚、歯ぎしりや食いしばりを確認します。頬杖、ガム、日中の歯の接触など、変えられる負担も整理します。

硬い食べ物や大きく開ける動作で症状が増える時期は、食事の硬さ・大きさを調整します。歯を接触させ続けていないか気づく工夫を検討します。

歯科の方針を確認し、必要なら指導された範囲の穏やかな開口練習を行います。無理に指を差し込んで開ける、音を鳴らすまで動かす、関節を強く押して戻す方法は行いません。

歯科での評価を踏まえ、筋肉の状態に応じた穏やかな整体や、首・肩まわりのストレッチを検討します。鍼を希望する場合も適否とリスクを確認し、あごの運動や習慣の調整と併用するか、単独で対応するかを相談します。噛み合わせを変える治療は歯科で判断します。

休んでいるときに上下の歯を強く合わせ続けないよう、作業の区切りに力を抜く機会を作ります。食べやすい物を選びながら、食事量が減り過ぎていないかにも注意します。

開口量だけを競わず、食事・会話・あくびの痛み、食べられる物、生活への影響を確認します。口を大きく開く反復練習で悪化した場合は中止します。

口が閉じない、急に開かず食事や水分が取れない、外傷や発熱・腫れがある場合は速やかに歯科口腔外科などへ。痛みや開けにくさが続く場合も歯科を受診してください。

音が鳴るたびに、あごが壊れていますか？

関節の状態は、音と合わせてほかの症状も確認します。痛み、開けにくさ、食事への影響を合わせて歯科で確認します。

困っている動作や生活の場面、受診歴、医療者からの活動制限もお伝えください。teru.fitでは、身体の状態と希望に合わせ、鍼・整体／ストレッチ・トレーニングから必要な方法を選びます。鍼は出血・内出血などのリスクも説明し、同意のうえで行います。

執筆：大城正光（鍼灸師・柔道整復師／teru.fit）。